Попробуйте вспомнить, как вы начинали собственные уроки физкультуры. Вы, разумеется, не начали с игры в мяч, но педагог уделил время разминочным упражнениям. С вашей собакой дело обстоит абсолютно по другому. Ему тоже необходима разминка.
Источник: Zoonar/Thinkstock
Ни одна собака не способна на максимальную работоспособность, если она только что вышла из машины. Перед соревнованиями, экзаменами либо даже тренировками всегда позволяйте собаке справить нужду, а потом нужно уделить время разминке. Для подходящей работы организма ему нужно разогреться. А мышцы можно разогревать активно или пассивно.
Активная и пассивная разминка
Несколько бросков мяча хорошо подогревают собаку. Источник: shutterstock
Активная разминка считается самой популярной и эффектной. Начните разминку с выполнения намного легких тренировок, ходьбы у ноги, после несколько коротких пробежек, к примеру, фетч. Позднее переходите к более непростым заданиям, таким как слалом между ног или прыжки через плечи. Делайте такие процедуры плавно, не делая упор на скорость. Варьирование тренировок готовит собаку не только физически, но и умственно, что важно для многих видов спорта, например как аджилити, догфрисби или послушание. Пассивная разминка — это, к примеру, массаж.
Почему разминка важна
Во-первых, подогрев мышц приводит к лучшему кровоснабжению, что выполняет их менее чувствительными к травмам. Также, для работы мышц нужны питательные вещества и кислород. Чем лучше кровоснабжение, тем быстрее происходит транспортировка, за которую отвечает кровь. Поэтому, чем больше крови, тем эффектнее работают мышцы. Второе, в разогретом теле лучше протекают процессы обмена.
Прекрасное время
Потратьте 15 минут на разминку. Интенсивность тренировок должна зависеть от уровня физподготовки вашей собаки. Менее подготовленную собаку следует разминать очень медленно. Вы также не должны утомлять собаку разминкой!
А что будет после соревнований?
После большой физнагрузки не нужно тут же закрывать собаку в ящик. Дайте ему время остынуть. Вы можете сделать это при помощи медленных тренировок и/или расслабляющего массажа. Таким образом, организм восстанавливается намного быстрее. Сердцебиение понемногу нормализуется, и кровь выносит вещества которые вредны из мышц. Все это помогает собаке ощущать себя лучше.
ИСТОЧНИКИ: Вивиан Теби, Михаэла Харес, Agility. Спорт и развлечения, Издательство РМ